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痛风患者应留神饮食,但外出就餐该如何忌口?教你一妙

发布日期:2020-06-25 14:12   来源:未知   阅读:

有很多痛风患者,对自己的健康很在意,吃饭也很讲求,不能吃的严厉忌口,但这些患者也常常有懊恼,其中一位就对我说:“大夫,我听您的话,您让我忌口我就忌口,可是我这工作常常要出去应酬,这酒桌上人一多,我就把持不了了,老是吃多,还时常喝酒。我很为这事犯愁,您说我该怎么办啊!”

这位患者的苦恼,也是许多患者的苦恼,自己有心注意饮食,在家吃饭也都好好的,可因为工作的起因,免不了外出就餐、应酬,这忌口就不那么轻易了,一不留心就吃坏了。外出就餐时的忌口问题该怎么解决呢?实在也是有措施的。

●把握选餐馆、点菜的主动权

外出就餐,可选择的餐馆很多,作风差异很大。这里面,有一些是非常不适合痛风患者的,好比火锅店、烧烤店,如果在这样的普餐馆里吃饭,那吃进去的大局部都是肉类,痛风患者确定受不了。但也有一些餐馆仍是绝对比拟适合痛风患者的,比方素菜馆、品类齐全的大饭庄、家常菜馆,这些餐馆里菜品多,可选择的品种多,容易找到记西合痛风患者食用的菜。

假如痛风患者自己出去就餐,那就要抉择先取舍一家合适自己的餐馆,在点菜时,点一些适合本人的菜肴;如果是跟其余人一起就餐,那就不要碍于情面,要把自动权控制在自己手里,由于个别人点菜都爱好点点大鱼大肉,那痛风患者就必定要留神为自己点一盘青菜和一种主食。

●吃饭时保持自己的准则

外出就餐时,等菜都端上桌了,痛风患者先别焦急下筷子,要对这些菜进行一下评估。重要是与自己平时在家吃的饭菜进行对照,看看菜量是多是少,口味是轻是重,肉有哪些,菜又有哪些。

吃的时候,要坚持原则,肉要少吃,青菜要多吃,主食先上,就着菜一起吃,酒坚定不能喝。

中国人饭桌上有一个特别不好的习惯一劝酒。良多痛风患者深受其害,因为抹不开体面而喝了酒,伤了自己的身材。碰到劝酒的情形,不要来者不拒,而是要慎重其事地和对方说“我有痛风,真不能饮酒,要不然来日该犯病了”。普通人这时候都不会再劝下去了。如果遇到特殊不识趣的人,非要劝您,也不要容易让步,只有坚持住自己的原则,别人看您是当真的,也就不好再相逼了。千万不要耳根子软,人家随意一劝就喝,这样伤了身体,受罪的可是你自己。

医生提醒

痛风患者外出就餐,要注意多少大原则:

①挑选一家菜品齐全、口味油腻的餐馆;

②为自己点一道青菜、一种主食;

③主食先上,配合菜一起吃;

④适量用餐,不能贪食,剩下的能够打包带走;

⑤不吃高嘌呤食品,不喝酒。